上課想睡覺怎么辦？如果比較困，盡量在下課時間趴桌子休息，也可以適當喝咖啡提神，不要長期大量飲用，也可以在課間休息的時候去洗一下臉。

上課想睡覺怎么辦

首先，要改變自己的作息時間，要將自己的時間發揮最大效率。因此，最先應該把晚睡早起，或晚睡晚起的情況改變。將自己的睡覺時間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個小時睡眠，這樣第二天的學習狀態才會好，不至于上課學習都是昏昏沉沉的，中午還得半小時的午覺，保證下午的上課學習狀態。

在飲食方面，早餐是每天的第一餐，是非常重要的，盡量不要不吃，為了減肥什么的，這樣是最愚蠢的想法，早餐不吃，使得人會低血糖在早上的時候，容易暈倒。此外早餐盡量少吃淀粉類食物，因為淀粉類食物有安眠作用，容易使人睡覺。

上課想睡覺怎么提神

起來站著

沒什么不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”.到現在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

早上不要吃面包

因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

吃零食

雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是只要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。

搓臉

如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環起來，不至于那么困了。

洗臉

困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好。