很多孩子在學習過程中表現出明顯的耐心和專注力不足，這也是很多家長比較頭疼的點。那么作為家長應該怎么培養孩子的耐心和專注力呢？下面小編為大家詳細盤點一下相關信息，供大家參考。

提升孩子耐心和專注力的方法

01 提高孩子的抗干擾能力

作為家長，要為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好給孩子準備一個單獨的房間，清除孩子眼前的雜物（如與學習無關的書籍、物品等），有時一個小玩意就能吸引孩子，把孩子的心緒牽走。

同時，家長不要總以關心孩子的名義去打擾、分散孩子的注意力。很多父母都會在孩子學習的時候關心孩子，一會兒削只蘋果送過去；一會兒送一杯開水或飲料；一會兒關照注意保護眼睛……如此這般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，導致不能專心學習。

02 幫助孩子擺脫三分鐘熱度

三分鐘熱度常常用來形容對一件事情剛開始的時候很熱情，情緒高漲，但是堅持不了多久，很快就沒有興趣的一種情況，通俗一點說就是孩子對于某一件事物的注意力井沒有那么持久，可能會導致孩子做事沒有恒心，沒有毅力。因此，家長要想辦法，慢慢培養孩子的耐心，提高他的注意力。

當孩子極度想要某樣玩具或想做某件事情時，不要立刻答應他的要求，最好提出一個孩子力所能及的事情讓孩子去完成，通過自己的努力來達到自己的目標，這樣不僅能鍛煉孩子的耐心，還能教會孩子珍惜自己努力的成果，延長注意力。此外，鍛煉孩子耐心還可以通過益智類游戲進行哦~

03 幫助孩子學會情緒調節

在對孩子進行注意力培養時，很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知，孩子情緒的好壞、穩定與否，與注意力的培養有著直接的關系。只有當孩子擁有良好的情緒，集中注意力的培養和訓練才會取得很好的效果，如果孩子一度情緒低落，那么，注意力的培養效果將是很差的。

孩子注意力不集中應該怎么辦

從提高孩子“靜坐”的能力開始。所謂“靜坐”，就是讓孩子什么也不做，安安靜靜地在椅子上坐一會兒。“靜坐”的時間要由短逐步變長，先坐幾分鐘，然后十幾分鐘，時間逐步延長，但不能太長。靜坐最大時長要與語文或者數學考試的時長一致。

在規定的時間內讓孩子專門玩一種玩具。但一定不能玩兩種或兩種以上的玩具。這個時間一般是40分鐘以內。如：可以在40分鐘以內讓孩子玩布娃娃，可以在40分鐘以內讓孩子玩玩具車等等。

在指定的時間內和孩子玩一種游戲。比如，玩猜謎語游戲、玩詞語接龍游戲、玩“過家家”的游戲。玩游戲必須是兩個人(一個大人和一個小孩)，并且只能是一種，時間要求一個小時以內。

大人帶小孩規規矩矩坐下來唱一首歌。坐的姿勢要端正、聲音要洪亮，要求小孩不能隨便走動位置，時間在半小時以內，力求與上課時的情形保持一致。孩子在唱歌時，叮囑他不能開小差，要認真唱。

在規定的時間內，大人帶小孩做寫字比賽。這個比賽，坐姿要端正、不能隨便走動位置。字跡要寫清楚、工整，不能馬虎。并且約定，誰寫得多誰就贏，誰贏了誰就有獎勵。時間要求在半小時以內。