相信很多家長都接到過老師這樣的投訴：“孩子上課注意力總不集中，總愛溜號。”注意力不集中，愛走神，這是很常見的問題，也是很多孩子學習效率不高的原因。可是家長也表示很無奈，我又不能到課堂上去看著孩子，那怎么辦呢？下面就和大家介紹幾種幫助改正這個壞習慣的小方法。

孩子上課經常走神的原因

（1）對某一科目沒興趣，比如，孩子不喜歡數學，上數學課時就可能心猿意馬。

（2）聽不懂老師所講的內容，就會產生煩躁，繼而注意力分散。

（3）頭一天沒有睡好或睡得太晚，睡眠不足，第二天精神萎靡，上課注意力不集中。

（4）教室外面有更吸引孩子的事情，孩子的注意力受到了干擾，上課三心二意。

家長如何幫助孩子克服上課走神現象

事先做好準備。訓練聽課技上課走神的最直接原因是對老師所講的內容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病，最先要著手的就是讓孩子養成課前預習的習慣，大體了解老師講課的主要內容和重難點，于平乏之中找到自己的興趣點，以此影響自己明天的聽課態度；然后是訓練孩子的聽課技巧，不能埋著頭聽課眼睛要看著黑板和老師，老師講重點時，集中注意力，老師稍微停頓時，孩子也可以適度放松，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個帶著同題聽課的機會，有助于激發聽課興趣。

給自己專心聽課的自我暗示。自我暗示也是一種非常有效的方法，不妨讓孩子在小卡片上寫著“專心聽講”“別走神”“嘿，看老師！”等提示自己專心聽課的短句，字體大一些、顏色鮮艷點，把它放在顯眼的位置，如文具盒上、課本下方的書桌上，以及自己平常走神時經常關注的地方，孩子還可以時不時地在心里默默地對自己說“認真聽課”“別東張西望”等自我暗示的提醒，有助于注意力的集中。

想象一下自己正在考試。當參加重要的考試或競賽時，就算是平時上課時非常愛走神的孩子都會打起十二分的精神來面對。因此，家長可以讓孩子在聽課的時候想象下自己是在考場之中，而老師正在公布正確答案，自己每注意聽講一次，就會答對一道題，獲得分數，注意力自然就集中了。記好課堂筆記。課堂上認真聽課才是核心，筆記只是保持注意力的輔助手段。記筆記應該只記重點、要點，精練再精練。善于從老師所講的一大堆內容里發現關鍵詞，才證明了孩子是真的在專心聽課，有了聽課效果。

著力培養孩子的抗干擾能力。怎么培養呢？家長可以帶孩子去嘈雜的地方，讓孩子看一篇文章，規定好時間，時間到了之后，和孩子聊聊這篇文章，考察孩子是否認真看了這篇文章，是否理解了這篇文章。如果孩子表現得很好，家長一定要贊揚孩子： “你真厲害，周圍這么吵都沒影響你。”漸漸地，孩子的抗干擾能力培養起來了，上課就不容易被教室外面的事情干擾了。