沼澤是地表土壤層水過飽和的地段。形成的自然條件一般有地勢低平，排水不暢；蒸發量小于降水量；土質黏重不易下滲。所以沼澤主要分布在冷濕或者暖濕地帶。全球沼澤面積約占陸地面積的0.8%。

沼澤的形成原因分析

沼澤形成主要條件就是過于濕潤，流水不暢。使得雜草大量繁殖，形成厚實的草層，破壞了土壤的通氣性。而通氣狀況的破壞又加速了植物的腐爛碳化。最后代之以有很強蓄水能力的喜濕性植物。這樣沼澤就極易形成了。

沼澤的形成過程大致可以分成兩種情況。

第一種是水體沼澤化。也就是河流，湖泊或者濱海地帶逐漸轉化成沼澤。最常見的就是湖泊沼澤化

湖泊沼澤化過程是因為：

①，植物生長。

水生植物或濕生植物不斷生長與死亡，沉入湖底的植物殘體在缺氧的條件下未經充分分解，堆積于湖底變了泥炭 

②，泥沙的淤積，

泥沙淤積，湖面逐漸縮小，水深變淺，水生植物和生之物不斷的蔓延。 直到最后整個湖泊長滿了植被，就變成了沼澤。

海岸帶的沼澤化成因：

因為瀉湖或海灣淤塞，潮浸漫到沿海的低平地區，濱海區局部地殼上升、海水積留而逐漸形成沼澤。

河流泛濫地的沼澤化成因：

河漫灘或三角洲的低洼地帶，由于積水難以排出而形成沼澤，如黃河河口三角洲沼澤化而成的。

第二種，陸地沼澤化，陸地沼澤化可分為森林沼澤化和草甸沼澤化過程。

森林沼澤化過程往往是由于森林的自然演替，采伐，火燒之后而形成的。 第一，在寒帶和寒溫帶茂密的針葉林區，自然退化成沼澤的原因

①，森林阻擋了陽光和風，枯枝落葉層，覆蓋了地面，減少了地面蒸發。

②枯枝落葉曾又攔蓄了部分地表徑流，流水不暢；

③遇到土壤底層不透水的巖石，或者是沉積層，凍土層，不宜下滲，就會使土壤過濕，引起森林退化，是適合這種環境的草類苔蘚植物生長，從而森林逐漸就演變成了沼澤。

第二，森林采伐火燒后，化成沼澤的原因。

森林采伐火燒后，可使土壤表層變緊，減少水分蒸騰，使土壤表層過濕，為沼澤植物生長發育創造了條件，因而在采伐和火燒跡地上容易引起沼澤化。

草甸沼澤化過程常發生在地勢低平，排水不暢的地方，疏叢草逐漸被密叢草所代替，植物殘體在水不易流通的環境里因分解不充分而轉化為泥炭，草甸植被逐漸為沼澤植被所代替，草甸轉化為沼澤。如我國的三江平原沼澤就是這么形成的。

陷入沼澤的自救方法

想象一下，你正在森林中愉快的散步，或者在沒有任何人的私人海島上玩耍，腳底踩空，兩腿迅速陷入流沙沼澤中，此時你瘋狂的掙扎，但沼澤吸力太大，不知不覺中身體越陷越深，這或許只有在電影中才會出現的場景。

現實一旦遇見，那么生存的幾率將十分渺小，雖然大多數沼澤和流沙都沒有那么深，但這對沒有絲毫生存經驗的人來說，也是非常致命的，如果你身邊沒有任何，長時間深陷沼澤會導致體溫過低，最終脫水昏迷，成為其它掠食者的目標，要想擺脫流沙和沼澤。

首先第一步，不要亂動保持冷靜，觀察附近是否有可以抓住的物體，就脫下背包等任何可以增加你體重的負擔，把它們全部墊在身后和身前。

第二步，身體向后傾斜或者向前匍匐，增大受力面積減緩下陷速度，然后慢慢的將一只腳向外拔，此時扭動腿腳可以減少吸力，當整條腿拔出后，用雙手當做劃槳，向后用力使另外一條腿同樣拔出沼澤。

脫離困境后千萬不要直接站起來走，因為沼澤和流沙往往十分密集，為了避免再次陷入，你要采用匍匐的方式慢慢返回安全的地面，長期陷入流沙和沼澤中會使神經和肌肉受到損害，你最好讓雙腿保持平直和放松。

如果沼澤太深，己經淹沒到了手臂，那么你要用力滾動，使水進入縫隙，這樣能讓你身體更容易移動，然后在沼澤中慢慢后仰，使手臂先脫離沼澤，最后利用雙手劃槳。