分析和反思的目的是為了更好地找準今后努力的方向和突破口，分析反思是前提，尋求對策和付諸行動才是關鍵。因此，在全面分析和反思的基礎上，必須對自己的不足和缺失列出清單，并及時采取有效的措施。

分析和反思的幾個方面

1）在一模基礎知識方面進行分析反思：一模基礎性考點一共丟了多少分？具體是哪些基礎考點丟分？為什么會丟分？是常考點丟分還是難點丟分？丟分的考點是否是自己的盲點？丟分的題是否屬于自己本來會做的又沒有做對的？為什么？

2）在一模答題策略方面進行分析和反思：你的答題時間分配是否合理？答題順序是否合理？

3）在一模答題方法和技巧方面進行分析和反思：你是否有認真審題？你是否運用了必要的考試技巧？（如：快速閱讀、捕捉、獲取有效信息能力、信息篩選能力、讀圖能力、綜合分析能力等）

4）在一模答題細節和規范性方面進行分析和反思：你一模的答題是否規范？（符號正確、學科術語正確、書寫規范、卷面整潔等）；因不注意細節和規范而丟了多少分？

5）在答題心態方面進行分析和反思：你一模的應試心態如何？（正常還是比較緊張？為什么？你是否存在平時考試還可以但一到大考就不理想的現象？為什么？）

6）在其它方面進行分析和反思：一模考試你的身體狀況如何？學校的備考氛圍如何？考試的環境如何？

高三一模成績很差怎么辦

“一模”考試后，老師和家長就要淡化考試的成績，而更加重視學生心態的調整和考試的總結。

很多人恰恰相反，考完試，考得好了，驕傲自滿，后面三個月的復習越來越浮躁，靜不下心來復習；考得不好的，悲觀絕望，一蹶不振，錯失了二輪復習這個關鍵期，這兩類學生都會在高考中吃大虧。

“一模”考試后，不要簡單地把考試歸納為“考得好”、“考得不好”，而是要具體分析哪些科目考得不好，考得不好的是哪些章節的知識，是哪些題型，這些題目為什么做得不好，具體分析，找準問題，就要放平心態，在二輪復習中進行有針對性地彌補，最后起到提升成績的目的。

從以往的情況看，多數學生的高考成績都要高于“一模”考試的成績，這是因為“一模”考試的試卷會模仿高考題，難度已經接近甚至超過高考的難度，但是學生復習的“火候”還不足，所以成績還不理想，這個很正常，只要不放棄，不浮躁，沉著冷靜，找準問題，有針對性地解決，就可以在最后100天“打一個翻身仗”，最后在高考中脫穎而出。