安排好孩子高考前一周和高考當天的飲食。很多家長在高考前都會犯同一個錯誤，那就是給孩子盲目進補。事實上清淡而又營養均衡的食物才更適合考生。一味大魚大肉的進補反而會讓考生的身體出現大問題。

高考前家長能做什么

1.陪孩子嚴格按照考試要求準備高考所需文具

高考中，為了確保考試的公平公正性，會對學生攜帶的文具提出嚴格的要求，例如透明筆袋，2B鉛筆，0.5黑色中性筆等。一般來說，這些文具都是由考生自行準備的，但是為了防止意外，家長在高考前最好對照高考相關要求認真檢查一下自己孩子準備的文具，確保萬無一失。

2.提前規劃好孩子考試當天的路線

每年的高考中都會出現很多考生考試遲到無法進入考場的情況，所以家長得知孩子高考考場后，一定要提前規劃好孩子當天的出發時間以及路線，讓孩子在規定時間內順利抵達考場。

3.及時關注孩子的心理狀況，出現問題時及時開解

面臨高考，陪考的家長都無法避免緊張失眠，更不要說身處其中的考生了。所以關注孩子這一時間段的心理狀況至關重要，一旦發現孩子有壓力過大的問題，一定要及時開解，切莫釀成悲劇。

4.提前為孩子準備幾身舒適的衣服

很多地區高考都會明確要求考生不準穿著校服，所以家長要提前為孩子準備好考試當天的衣服，舒適簡潔即可，當然，如果通過衣物背后的寓意祝福孩子，也可以準備紅色或者黃色衣物。

5.不要和孩子一直討論高考的重要性，不過分嘮叨

高考很重要，這點即便家長不說，每個考生也十分清楚，所以別在考前一直給孩子強調高考的重要性，這樣反而會容易讓孩子發揮失常。

6.調節好自己的心態，別把自己的焦灼寫在臉上

考生在考前的心情已經足夠緊張，如果此時家長的情緒也逐漸失控，那么很容易讓孩子的心理失衡，繼而走向一個極端的走向。家長們即便再緊張，也最好別在孩子面前表現出來，不僅如此，還要以一種平常心的狀態來積極地引導孩子，這樣孩子的考試狀態反而會更加出彩。

7.自己可根據孩子模考水平提前多做志愿填報的準備工作

高考志愿的準備工作一定是高考成績公布后才開始?如果你也這樣認為，那就大錯特錯了。事實上，選擇目標院校這件事從高考前就已經可以開始有序開展，在有限的時間內盡可能地搜集目標院校的相關信息，會讓孩子更加順利的打贏志愿填報這場攻堅戰。要知道，考的好不如報得好，敷衍地填報志愿會浪費很多孩子辛苦得來的分數。

高考家長應該注意什么

一忌貪多求全。

有些家長看到孩子的練習卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復習計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰術”其實于事無補，應該指導孩子有選擇地做習題，找準孩子的薄弱環節，進行針對性的訓練。

二忌督促過頭。

孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學習。把孩子關在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子安心復習和考場發揮。

三忌白晝顛倒。

孩子考前復習，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰術，將孩子的復習時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調一致才能考得好。