高三沖刺階段，最寶貴的就是時間，但是時間對每個人都是公平的，這個時候，誰能高效利用時間誰就是贏家。整理了以下如何高效時間利用的方法，各位同學可參考學習如何合理分配寶貴的一天時間。

制定自己的目標

通過一個階段的學習，要達到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學習計劃前應該明確的，這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞，全都復習一遍需要多少時間？

如現有的數學分數是80分左右，經過多長時間的復習能達到90分并能保持穩定？

如果你把這些具體目標寫出來，過一段時間再去核對，你會發現自己原來取得了如此大的進步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。

合理分配任務

根據自己對每門課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時間，弱項多分配一些時間。

分清楚主次關系，要根據任務的緊要性分配每個任務所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，使得學習效率下降，達不到之前預期的效果。

創建每日計劃

學習計劃可分這長期、中期、短期，一天的學習計劃應屬短期計劃，它應該與長期、中期計劃相一致，如在某一時段學什么應保持相對的穩定性。

因此，一天的計劃應是根據當天的實際情況，是對中期計劃的局部調整，是對具體學習內容在有限時空中的科學安排。

短期計劃內容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整塊時間，可以在睡覺前想一下，或在當天早上考慮一下即可。

個人計劃要與老師的計劃協調起來

個人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應與其協調起來，作為其有益的補充，這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下，分配出自己的小計劃。不讓每一秒時間浪費。

隨身攜帶紙筆資料

養成隨身帶好紙筆的好習慣，把平時突然想的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡，在閑時翻閱，以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時記憶的為佳。

要認真執行計劃

計劃如果不去執行便只是空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監督計劃執行情況，從檢查中獲得反饋，及時進行調整和補救。

時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強自己的時間觀念，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上。

給自己留下緩沖時間

時間管理不是無限的去壓榨學生，而是讓學生能夠合理分配和利用時間，進行學習。

所有計劃不可完全排滿，在每個大任務之間，要給自己留有休息和緩沖的時間。

只有勞逸結合，才能把效率最大化，不至于讓學生疲勞運作，在疲憊的狀態下為了完成任務而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使學生對學習產生厭惡感。要做到學得認真，玩的盡興。