隨著高考的臨近，學生心理負擔加重，容易產生焦慮、浮躁、寂寞、封閉、保守的心態，家長的生活也不輕松，但家長要保持好自己的心態，同時要給孩子減壓。

高三家長應該怎么做

第一、 家長要保持平和心態

1、 努力營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，不刻意制造緊張壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考;

2、 期望值寧愿低些也不要太高;(期望越高，壓力就越大)

3、要調整好自已的心態：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心;(平心看待高考，靜心等待高考，用微笑傳遞你的理解、信任、激勵和關愛)

4、 “三個尊重”：尊重學生的人格、尊重學生的學習方式、尊重學生的應對策略;(尊重孩子，平等待人)

5、 要注意控制自己的情緒，幫助孩子應對各種煩惱，如：考試成績不升反降;考試緊張;情緒焦慮;倍感壓力;記憶力下降等。(相信只要做就有可能)

第二、 家長要幫助學生解壓

1、為學生打氣。不要讓學生獨自面對壓力，讓他(她)知道全家人都和他(她)在一起，以樂觀的態度面對問題;(當孩子情緒有變化的時候，要幫助孩子樹立信心，戰勝暫時的困難)

2、給予學生贊美和肯定。平時要多發掘學生的優點，給予孩子贊美和肯定，這樣能增強學生的自信心;(學會贊美孩子、夸獎孩子)

3、要有放松心情的時間。家長在這段時間里的情緒會影響學生，不妨試著放下擔心，放松心情，利用空余時間陪孩子到戶外散步，呼吸新鮮空氣，做些有益身心的運動;(讓腦筋適度的休息，對考試是有幫助的)

4、 合理看待自身實力。家長要幫助孩子正確認識自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己，要幫助孩子分析考得不好的原因。(善于總結，才能提高)

怎么做一名合格的高三家長

家長要管理好自己的情緒

此時，不管孩子就讀一所什么樣的高中，都有機會考取自己理想的大學，在這點上家長應該給予肯定，并且可以尋找一些其他學習方式來彌補學校本身的不足。家長的負面情緒會直接影響到孩子的信心，因此，家長首先應該調整好自己的情緒，以最積極的心態和行動陪伴孩子走完他們的高中生活。

家長要做好后勤保障

高中三年是比拼智力和體力的三年，一個健康的體魄是一切的基礎。家長要為孩子營造良好的學習環境，增加孩子的營養。關心孩子的成長，也可以和孩子一起鍛煉，培養孩子參加體育鍛煉的興趣，養成主動鍛煉的習慣。

家長多鼓勵，切忌嘮叨

進入高中階段的孩子也進入了青春叛逆期，對多數事情都有了自己的判斷和見解。這時家長望子成龍、望女成鳳心切，看見孩子對學習稍有不上心就很著急，只顧尋找孩子的缺點--好動、上網、叛逆、沒上進心、懶惰等等，卻忽略了孩子此時處于青春期，對自身成長和學習環境雙重壓力下是顯得無助的。作為家長，應該多站在孩子的角度，多多理解和鼓勵他們。與其指責他們，不如好好的為他們選擇適合他們的補習方式。