高考最后30天可以回歸課本，理智看書永遠是最佳篩選，但看書不要盲目、一目十行地瀏覽，而是要看出考題來。最好能把文科類的書本背下來，這樣看書的目的也就達到了。

高考最后30天怎么沖刺

首先，調整好心態，一個好的心態足以承受一切，哪怕暴風雨再猛烈，都可以阻擋！

第二，要調整好作息時間，規律的吃飯睡覺學習生活是很有必要的。一切按照作息表時間來，該干嘛干嘛，吃的時候就吃，玩的時候就玩，但是學習的時候就一刻也不能馬虎，畢竟留給你的時間已經不多了！

第三，增強體質，不要被健康耽誤。很多人都是在高考前把自己的身體搞得不健康，一不小心就把自己的高考給搞砸了，這個是非常可惜的。所以一定要注意身體以及安全。

高考最后一個月學習方法

1、延續階段（5月中旬以前）：延續以前的學習方法，充分利用時間！

對于即將高考的高三學生來說，調整作息不能心急，初期復習要爭分奪秒！

一位高三老師建議“在早上可適當早起加強學習，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時間視自己的具體情況可以學習或休息。”

這樣做一是適當加長了學習時間，掌握更多知識。更重要的是增強了孩子的自信心，避免擔憂失敗心理。

千萬要記住，加班加點的時候要以不影響第二天上課為前提，如果會影響上課效率，寧愿不加！

2、調整階段（5月中到6月初）：調整復習節奏切換考試模式

“答題時思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶。”很多人在這一時期會出現所謂的“答題高原期”。這是多數學生必然出現的情況，這時考生需要的是改變前期的學習模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過的模擬卷，真正進行查缺補漏工作，不要再過多地做練習了”。

如果“高原反應”特別強烈，可以“做練習時降低難度。因為考前的模擬題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是復習久了有點麻木，答題的警惕性降低。”