年后三月份，高三生就要進行一模考試了。無論是考的好與不好，一模都是一次找準自己定位的機會。那么，高三一模后要怎么定位自己呢？

一模后怎么定位自己

1.一模成績的高低，不能完全說明問題

一些高三同學很在意考試成績，更有的說法是一模成績加上多少分就是你的高考成績，這都是沒有根據的說法。在高三的下半學期，我們會經歷很多次模擬考試，除了一模，還有二模、三模等等，說到底，一模只是一次模擬考試而已，和真正的高考還是有很多不一樣的地方的。即便是最后的高考，也是有很多不確定的因素的，比如考場地點、心理狀態、身體狀況都是不確定因素，沒到最后一步，每人知道結果會是如何。

2.不要輕易懷疑人生

即使你高三一模的成績不理想，也不要輕易的懷疑人生，更不要因為一次成績就否定自己。如果你一直很努力，成績還不是很理想，那么就需要你自己想一想是不是學習方法有問題了。還有一些同學總是想著狠學幾個月就能超過誰，這不現實。學習從來就不是一蹴而就的。人生的路很長，并不只有高考這一次證明自己的機會。但記住，機會永遠是留給有準備的人的!

高三生調整心態的方法

1.首先要明確考試的目的

高三考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規范等等），然后進行針對性地學習和提高。如果我們把考試定位為暴露自己學習中的問題的機會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們全面了解自己，針對性的進行學習的效果就越好，那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實有效，那么在以后的考試中遇到問題的機率相對越來越少，那么我們考出好成績的機率就會相對變大。所以我們應該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現的問題，并以切實的行動將其彌補之。

2. 不要攀比

絕大多數學校高三的考試都會排名次，要排名次就會有前后的起伏或波動，在這種情況之下，我們要具有的心態是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因

——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規范等等，

不僅要找出解決問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的復習和彌補，進而達到提高高考應考能力的目的；

同時拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過程中查找自己出問題的地方，對發現的問題及時弄明白，不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環節，抓住了薄弱環節就等于抓住了學習的重點。再通過針對性地復習和強化，絕對可以提高成績。

3，不要只看結果

我們做什么事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。其實我們在任何事情之前，我們都不知道未來會怎樣，命運怎么安排，我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”，盡自己最大的最有效的努力去學習，注重過程而不對結果過分地計較，平靜從容，不偏不執，苦中作樂；同時自己告訴自己：我一定能學好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然后以自己最大的努力去學習，那么學習效率的提高以及成功也就會緊隨而來。

4，付出足夠的努力

對于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問題的出現，在很大程度上是在學習的心態和行動上“狠勁”不足，也就是沒有發瘋的學習心理和勁頭。我們參加過長跑的人都知道，當跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點松懈，這就是我所說的“狠勁”。也就是在學習的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

5，勞逸結合

常言道：不懂得休息的人就不懂得學習和工作。為使學習、工作緊張而有節奏地進行，避免無謂地消耗時間與精力，應當科學地支配自己的每一天時間，保證每天除學習外，一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間，可以根據自己的實際情況，為自己制訂一個適合自己的學習計劃，一旦計劃制訂了，就要盡量嚴格按照計劃實施，這樣才能建立起條件反射，當然我們的努力才會有收獲。