高三如何快速提高英語聽力，英語聽力怎么訓練？下面與大家分享一些提高英語聽力水平的經驗與心得。以下兩種情況，相信許多朋友在進行英語聽力時都曾碰到過：

高三如何快速提高英語聽力

1、聽到某個單詞，覺得真是特“耳熟”，但就是死活聯想不起來它的中文含義，絞盡腦汁想琢磨出它究竟是什么意思吧，可沒等回過神來，后面的段落又已經播放完了;

2、做聽力練習時，沒拿到文字材料前，云里霧里，完全聽明白原文說了什么，可當閱讀文字材料時，才發現，原來其中百分之八九十的單詞，自己都認識，而全文的意思，也能弄懂百分之八九十。

究竟是什么原因，導致了這兩種情況的出現呢?

回答這一問題之前，先來了解一下，什么是“聽力”。

我在前幾篇文章中談及過，一個完整的英語學習過程包括輸入和輸出兩個部分，其中，聽、讀屬于語言的“輸入”部分，說、寫、譯則為語言的“輸出”部分。

輸入是基礎，在語言學習的初級階段，它在某種程度，甚至比輸出要來得更加重要。

同屬于語言輸入的“閱讀”和“聽力”，實則不過是不同形式的閱讀而已，前者用眼睛，后者用耳朵。我們在做聽力時，就是在盡最大努力，將聽到的內容轉化為文字，然后，在腦海里頭再去進行“閱讀”。

所以，如果你聽不懂，究其原因，不外乎兩點：一，從單詞層面講，單詞你不認識，或者單詞你雖然認識，但卻沒有聽出來。二，從篇章層面看，單詞都聽出來了，但是理解不了或者沒有記住。

前者，為矛盾的主要方面。

對很多人而言，語言輸入的這兩個方面——閱讀與聽力，后者其實更加困難。因為我們做閱讀，即使遇到生單詞，完全可以根據前后文的語境進行推測，猜出它的意思來，而做聽力時，由于它的不可逆轉，無法“回看”，不認識、沒聽出來的單詞，聽不懂，那就是聽不懂。

語言學家已經證明，打通“耳朵”，是語言學習的最有效方法，比起閱讀來，其實，聽力更為重要。

到底該如何提高聽力水平呢?

下面，就讓我們從導致“聽不懂”的原因入手，來逐一去解決這一問題。

01 從根本入手，不斷擴大“聽力詞匯”

通過上文分析，我們已經找到了聽不懂的主要原因，即單詞不認識或單詞沒聽出來。詞匯是聽力的基礎，單詞不過關，好比無源之水無本之木，要想做好聽力，根本不可能。

所以，要想提高自己的聽力水平，第一步，就必須解決單詞“不認識”或“沒聽出來”的問題。

可是，如果我們聽力受阻，僅僅是因為單詞不認識(在這里，我指的是從未見過或學過的單詞)，那實際并不可怕。不認識的單詞，聽一百遍也聽不出來，你要做的，就是在接下去的學習過程中，將它們由“不認識”變為“認識”，就可以了。

真正可怕的是，在絕大數情況下，我們聽不懂，主要是因為單詞其實認識，可就是沒有聽不出來。換言之，日常學習過程中，我們做了很多無用功，背了單詞，卻沒有真正記住。

為什么，認識了的單詞，我們卻聽不出來呢?

因為很多人學單詞，只是死記硬背，對詞匯真正的含義并未深究，對單詞的“發音”，也僅僅停留在一知半解的狀態，讀得不正確或干脆不會讀。這樣的學習，他們不過“認識”了單詞而已，其實并未真正掌握。

英語詞匯，分為“消極詞匯”和“積極詞匯”兩種。

消極詞匯，又叫做“閱讀詞匯”，它是死的，還未激活的。你認識它或“半認識它”，它只能輔助你閱讀， 換句話說，你只能“看懂”它，卻不能“聽懂它”、“用它說話”、“用它寫作”。

“積極詞匯”，也叫做“聽力/口語詞匯”，是一個已經激活了的詞，是形(spelling)、音(prononciation)、義(meanings)三者打通了的詞，是你已經對之產生了“條件反射”的詞匯，你認識它，聽得懂，并能在說話寫作中自如運用。

什么是“條件反射”? 聽到一個詞，不停半秒即刻就能反應出它確切的形與對應的目標語言(義)。舉例來說，“boy”、“book”、“water”等詞，就是我們的“積極詞匯”，相信所有學過英語的人，對它們都該已經了如指掌，運用它們游刃有余。

為何?這些詞，我們見多了、聽多了、寫多了。它們的“形、音、義”的通道打通了。

形、音、義是一個單詞不可分離的三部分，任何一個環節，都得真正學會了，這個單詞才算是激活了，否則，你背的單詞就還處于“閱讀詞匯”階段，還未轉化為“聽力詞匯”。

而這正是我們學習英語的最大誤區，我們聽不懂英語，原因就在于，這么多年來，我們掌握的詞匯，90%都是消極的、死的“閱讀詞匯”，而積極的活的“聽力/口語詞匯”庫存實在太少。

那要怎樣提高擴大我們的聽力詞匯呢?

“小而精而深”、反復操練。

我自己學習口譯的時候，每天6小時課程。而在詞匯學習階段，老師只讓我們掌握10個單詞，要求我們一遍一遍說、寫，說到想吐，練到滾瓜爛熟，形成反射，對它們的熟悉程度達到“boy”、“book”、“water”這樣。

而那段時間掌握的100來個詞，3年后的今天，我依然能夠自由運用，原因無它，只在它們已經成為了我的“積極詞匯/聽力詞匯”。

“髓鞘質”原理，相信有的朋友聽說過。

語言學家發現，人的大腦皮層有一層髓鞘質，它與我們的語言息息相關，它處于“睡眠”狀態，要想接受一門新語言，我們就得反復去刺激它，讓它蘇醒過來。

這也就是為何我們需要一遍遍又一遍地通過朗讀、聽的方式刺激單詞的生理原因之所在。

朋友們，花點功夫檢視已經背過的詞匯吧。不要著急往前學了，停下來，檢查一下自己的“聽力詞匯”究竟有多少。

對于已經掌握的“閱讀詞匯”，每天定量，10——20個，從頭再來，一遍一遍讀，一遍一遍寫，反復刺激它們，激活它們，讓它們都達到了“boy”、“book”、“water”這樣的純熟程度。

唯有如此，你的語言也才終究活了起來。

萬丈高樓平地起，想建成聽力這座大廈，就必須從將“不認識的單詞”(生單詞)轉化為“認識的單詞”(閱讀詞匯/消極詞匯)，將“認識的單詞”再最終轉化為”聽得出的單詞”(聽力詞匯/積極詞匯)開始。

02 通過“聽寫”，整理出出自己的“閱讀詞匯表”

相信上到高中或大學階段的朋友，詞匯量應該都已經不小了。但為了提高我們的聽力水平，就必須努力將已經認識的單詞，也即閱讀詞匯，反復操練，成為自己的聽力詞匯。

在這里，推薦聽寫的方法給大家。

聽寫，并不是我的獨創，許多讀者可能都聽自己的老師建議過，甚至自己也嘗試過。

可在這里提及，主要是希望通過聽寫訓練，幫助大家識別出自己的閱讀詞匯，并最終通過不斷練習，擴大自己的聽力詞匯。

什么是聽寫?

簡單來說，就是聽完一段英文材料后，在草稿紙上，將原文一句一句寫出來。

下面，主要從聽寫什么及怎么聽寫來展開。

首先，來談聽寫什么。

關于聽力材料的選擇，我不太建議一開是就去聽新聞，因為新聞里的詞匯，比較專業，比較新，若是對某一領域不了解，將它作為聽寫材料呢，勢必會導致大量“不認識的單詞”的存在。不認識的單詞，聽一萬遍，也聽不出來，這就令我們的聽力效果大打折扣了。

我提倡聽寫，主要是為了識別我們已經認識了的，卻還聽不出來的“閱讀詞匯”。

在這里，推薦新概念英語第三冊給大家，因為它難易程度得當，語速適中，篇章結構清晰，很適合做聽力材料。

可可英語網和旺旺英語網上，都有英音和美音的新概念課文聽力材料。

我自己上大學的時候，進行VOA聽寫之前，就曾用4個月左右的時間，對第三冊中的前四十篇文章，認認真真進行過“聽讀”練習。

再來談怎樣聽寫。具體分四步走。

第一步，總聽全文。所謂總聽，就是拋開細節內同，只關注文章的主題，尋找文章的邏輯結構。了解文章講的是什么事，判斷文章是按時間順序寫呢還是空間順序呢。尤其關注一些起合轉承的詞兒。

第二步，仔細聽寫每一句。這一步，是最耗時間的。在這里，避免兩種情況，一是，聽一句話，遇到沒聽出來的詞，倒過來反過去播放無數遍，反復聽，力爭一字一字全部寫下來;二是剛聽到一兩個詞兒，馬上按住停止鍵，開始寫。

這樣做，都是不科學，甚至是無效的。如果一個詞，你反復聽了3遍以上，還聽不出來的話，那這個詞就是你的生詞，你再聽30遍，也是聽不出來的。

正確的方式是：以句子為單位，而不是以單詞為單位，一句話，反復認真聽3遍，不要著急動筆寫，而是邊聽邊理解邊記憶句子的意思，3遍后，按下停止鍵，開始寫。當然，在聽3遍的過程中，你可以適當做點筆記，輔助記憶。

第三步，再聽一遍，查漏補缺。這一遍，從頭到尾，不要停頓，將第二遍聽寫過程中，沒有聽出來的東西補充上去。

第四步，對照原文，找出“閱讀詞匯”。

沒有聽出來的原因，原因有很多，但在這里主要想強調，通過與原文對照，你可能會發現，很多沒有聽出來的單詞，并不是因為“不認識”它們，而是因為它們還僅僅處于閱讀詞匯階段，還沒有被激活，變為“聽力詞匯”。

找出它們來，是十分可喜的一件事。專門準備一個筆記本，將這些從每次聽讀過程中發現的“閱讀詞匯”記錄下來，形成“閱讀詞匯表”，而后狠下功夫，反復練習“形音義”，將它們轉發為我們的”聽力詞匯”。

通過不斷做聽寫練習，堅持一年半載后，你會發現，有些詞其實是經常出現的，你還會發現，自己的很多“閱讀詞匯”，已經逐漸轉變為了“聽力詞匯”，自己的聽力慢慢變得順暢起來。

03 通過“復述”(retell)，提高篇章理解和記憶能力

我在談論提高閱讀能力的時候，也曾談到輸出的重要性。

回到文章開頭，一個完整的語言學習過程，必須包括輸入和輸出兩部分。

為了讓聽力更有效，也不妨做一定量的輸出。

在這里介紹復述的方法。

什么是復述?也就是在聽完一段材料后，用自己的語言，將文章的大意復述出來，復述不等同機械背誦，而是在理解原文的基礎上，有感情、有發揮地表述出來。

實際上，如果在做聽寫的時候，也同時進行“復述”，雙管齊下，對于提高語言表達的精確程度和書面表達能力，是大有裨益的。

再回到文章開頭，實際上，聽力聽不懂，除了單詞層面的主要原因，還有篇章方面存在的問題，也即，文章每個詞都聽出來了，可以沒有理解，對一些信息也沒有記住。

那么，復述，就是提高注意力、鍛煉記憶和理解能力的一大有效方法了。

但復述練習一定要循序漸進，從一兩句開始，聽完后用英語表述說出來。剛開始時，因語言表達能力、技巧等方面原因，往往復述接近于背誦。但基礎逐漸好起來后，就會慢慢放開，此時要注意用活語言，如改變句子結構，精減內容，甚至僅復述大意或內容概要。

對于復述材料，建議大家可以先從故事型材料開始，而后，慢慢過渡到專業性的一些文章。

就我自身而言，我選擇的復述的材料，從大學時代的新概念第三冊到VOA慢速新聞，再到研究生階段的常速新聞，再到目前主要集中在TED演講上。

因為TED演講，每一位演講者的時間就十幾分鐘，為了在較短的時間內，完成演講，取得好的效果，演講內容都是結構完整、邏輯清晰、觀點鮮明的，通過選擇它們去做復述練習，不僅能夠鍛煉聽力和口語，還能夠訓練自己的邏輯思維能力和表達能力。

當然，經一位北外高翻的同學推薦，我在練習聽力過程中，還采用過“變速”聽力的方法。下載一款叫Nvplayer的音頻變速軟件，將自己已經聽過且很熟悉的材料，變成1.5倍或2倍語速來聽。之后，再去做聽寫和復述練習。

你會發現，剛開始非常難，簡直像是聽天書，嘰里呱啦根本不知道音頻里在說什么，但訓練一段時間后，就慢慢適應了。

我在聽了3個月左右的1.5倍語速VOA后，再去聽正常語速下的BBC新聞聽力，真的就是小菜一碟了。

最后，還想提醒大家，任何事物要實現質變，都需要經歷量變的過程一般，聽力的提高，也是一條漫長的路，需要我們堅持下去，有效積累“聽力詞匯”，多練耳朵多聽，多營造英語氛圍形成語感，有一天，就定能化繭成蝶。